性功能异常不仅给男性患者带来身心的折磨，影响性生活质量，而且破坏夫妻感情，影响生活幸福指数，甚至会导致家庭破裂。男性性功能异常保健方法有哪些？这是患者们非常关注的问题，下面我们一起来看一下介绍：

1、要注意性生活卫生，男子要根据具体情况，对性交持续时间、频率、时机和性交体位进行调适，要选择适当的避孕方法。

2、合理的摄入营养，包括摄入充足的优质蛋白质；应注意酶类的补充；供给适量的脂肪；注意补充与性功能有关的”维生”素和微量元素。

3、避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防及早期发现疾病。

5、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。